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Como evitar o consumismo: 6 dicas práticas

Confira 6 dicas que vão ajudar no controle dos gastos.

Publicado em: 22 de dezembro de 2023

Categoria Negociar dívidaTempo de leitura: 3 minutos

Texto de: Time Serasa

Close Up Foto De Mãos De Mulher Escrevendo Relatório Em Um Papel No Café

As compras por impulso são um problema muito presente entre os brasileiros e impactam diretamente a inadimplência e no ciclo sem-fim de endividamento que muita gente entra e não consegue mais sair. Mas como evitar o consumismo quando ele começa a bater na porta?

Neste artigo vamos mostrar 6 dicas simples de como fazer isso.

Leia também | Relação de consumo: o que é e como evitar dívidas

O problema do consumismo

O consumismo costuma se manifestar por meio de compras constantes e muitas vezes impulsivas. As pessoas se deixam levar pela sedução das redes sociais e seus anúncios personalizados, promoções imperdíveis e, especialmente, pela conveniência de comprar com apenas um clique.

O problema começa a surgir quando esse comportamento ultrapassa as fronteiras do que é essencial e necessário, passando a ameaçar o orçamento e frustrar planos que realmente importam. Isso não só leva a problemas financeiros como também passa a afetar a saúde mental, a qualidade de vida e o bem-estar da pessoa. Causa estresse, ansiedade e depressão. Tira o sono de muita gente. 

Os impactos negativos podem ser tão presentes na vida do devedor que a compulsão por consumir passa a ser considerada um transtorno psicológico sério e a integrar a Classificação Internacional de Doenças e Problemas relacionados com a Saúde (CID).

A doença tem até um nome: oneomania. A oneomania classifica as pessoas que passaram de um hábito ou impulso de consumo para um real problema de saúde. 

Leia também | Oneomania: doença do consumo compulsivo que afeta as finanças

Como evitar o consumismo

A compulsão por compras é mais comum do que se pensa, mas existem formas de acabar ou ao menos diminuir esse hábito.

Confira 6 dicas de como evitar o consumismo.

  1. Nem vá

    Se o problema está na falta de controle para compras, procure nem chegar perto da tentação. Evite lojas, shoppings e feiras, lojas que facilitam a manutenção do consumismo, especialmente se não precisa comprar nada. O mesmo acontece com sites de internet: quando perceber que estiver acessando algo que não terá mais volta, nem vá adiante.

     Leia também | Compras coletivas: entenda a força dessa forma de consumo


  2. Espere 24 horas

    Essa é uma técnica que funciona com muita gente: sempre que sentir vontade de comprar algo (especialmente pela internet), espere 24 horas antes de dar o clique ou fechar negócio. É o tempo suficiente para perceber a importância daquela compra: se ela é mesmo necessária ou completamente inútil. Trata-se de uma forma simples e que ajuda muita gente a comprar com mais consciência e a não confundir desejos com necessidades.

    Leia também | Consumo sustentável: saiba como ele equilibra as finanças

     

  3. Identifique seu ponto fraco

    Muita gente sabe que está passando dos limites, mas nem todo mundo consegue identificar quem são e onde estão os sabotadores. Em outras palavras: quais locais e situações estimulam o consumismo e fazem gastar sem pensar.

    Por isso, conseguir reconhecer esse traço ajuda a identificar onde está o exagero e o que de fato gera descontrole: sapatos, roupas, acessórios, aparelhos eletrônicos ou comida, por exemplo.

     

  4. Estabeleça um orçamento

    Ao entender qual é o principal vilão da vida financeira, procure criar uma estratégia que seja favorável à sua realidade. Cortar por completo o consumo daquilo que gera o descontrole, por exemplo, não resolverá o problema.

    Por isso, divida seu orçamento em diversos grupos ou categorias, definindo um limite máximo de gastos mensais para cada um. Isso pode ajudar no controle dos gastos e a evitar compras desnecessárias.


  5. Coloque seus sonhos no papel

    Apesar de muitas vezes os desejos de consumo parecerem inalcançáveis, com planejamento é mais provável transformá-los em realidade. O caminho está em fazer um bom planejamento financeiro e insistir no sonho.

    A lógica é simples: quando se tem uma meta concreta logo à frente, fica mais fácil controlar os gastos. Afinal, a verdadeira economia está nos pequenos detalhes e nas pequenas economias de cada dia.

     

  6. Faça uma lista do que precisa

    Planejar as compras com antecedência é outra tática que também pode ajudar a fugir das tentações. Por isso, faça uma lista do que realmente precisa ser comprado e se atenha a ela. É uma forma simples de criar o hábito da disciplina e do controle e se afastar das compras por impulso.

    Leia também | Compras por impulso: como evitar esse hábito?

Assista | Pequenas economias com Nath Finanças

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